Inspirace na cestu do Ameriky

Po celý leden budeme atletit v Americe. Někteří z vás se už inspirovali například slavnou NHL, pro ty, kdo by snad měli pro tentokrát o nápad nouzi, přinášíme pro děti atraktivní alternativu T-ballu. Inspiraci pro vaše americké atletění vám přináší učitelka Lenka Kasanová.

Ruční baseball (alternativa T-ballu)
Část tréninku – hlavní
Pomůcky – měkký míč (tenisák), kužele, mety, překážky
Zaměření – rychlost, vytrvalost, obratnost
Věk – od 6 let

Organizace:
Dvě družstva se vzájemně střídají ve hře na „pálce“ (v útoku) a v poli (v obraně). Zatímco cílem družstva na pálce je vždy získat co nejvíce bodů, snahou družstva v poli je naopak co nejdříve vyřadit (tzv. „vyautovat“) tři hráče.

Popis:
Podle počtu hráčů vymezíme hřiště (např. obdélník). Na vzdálenost mezi místem, ze kterého se odpaluje a metou nezáleží, zvolte si vzdálenost sami. Po obvodu hřiště se postaví „polaři“ (na vzdálenost 2 metry od sebe). Hráči družstva na pálce ("pálkaři") nastupují postupně v daném pořadí na domácí metu a snaží se odpálit (odhodit) míč. Pokud hráči odpálí, musí běhat např. slalom, dokud si polaři míček postupně nepřihrají od mety 1 k poslední metě. Vedoucí počítá, kolikrát běžel pálkař slalom a tolik bodů družstvu pálkařů přidělí. Po odpalu všech členů dojde ke „směně“ – střídání. Polaři jdou na pálku, pálkaři jdou do pole.

Metodické pokyny:
Pravidla upravujeme podle počtu, věku a vyspělosti hráčů a to tak, aby hra byla co nejplynulejší a poskytnula dětem co největší zábavu. Činnost pálkaře po odpalu se může měnit podle potřeby, co právě trénujete – překážkový běh, skoky přes švihadlo, žabáky…

O tom, co jste v Americe podnikali, nám můžete dát vědět až do 31. ledna a to na email: fandimekontinentum@centrum.cz