Střípky z prázdnin – tentokrát z Černošic

Pojďte se s námi podívat do atletického oddílu ASK Dipoli Černošice Dobřichovice z.s., kde si zavedli zajímavý prázdninový režim.

Trenér Tomáš Vodička nám napsal:
Každé úterý a čtvrtek od 17:00 mají všechny děti z klubu možnost přijít na atletický trénink, kde se jim vždy bude věnovat jeden z přítomných trenérů.

Prázdninové tréninky máme pojaté volněji než tréninky během školního roku.
Příklad úterního trénink s přípravkou:
– Rozcvičení s tenisovým míčkem
– Průprava pro vrh koulí (mj. i vrhačská abeceda)
– Pohybové hry na rozvoj rychlosti, frekvence a starty “v písku”
– Beach přehazka
– Výklus a lehké protažení

Těšíme se na ale i první trénink v září a všechny stávající i nové atlety 🙂