SK Aktis ukončil projekt Pravidelný pohyb a zdravá výživa

V úterý 1. listopadu jsme uspořádali trénink na téma “Zdraví a pohyb” a to již v tělocvičně. Nejdříve si děti a rodiče zahráli hru na pozornost, kde jsme trochu potrápili i hlavu. 🙂

Následně jsme se společně zahřáli a protáhli ve dvojicích zábavnou formou. Následoval přesun na ochutnávky různých variant zdravých svačin, které jsme pro děti a rodiče připravili. Druhá polovina tréninku byla věnována přednášce o zdravém stravování, kde se děti dozvěděly, jaké potraviny jsou vhodné a jak se např. nasvačit před či po tréninku. Nezapomněli jsme ani na téma obezity či mentálních poruch potravy.

Na závěr dostaly děti do skupin kartičky různých potravin, kdy měly za úkol je roztřídit na zdravé potraviny a na ty, kterým bychom se naopak měli vyhnout či je jíst v co nejmenší míře. Všichni zúčastnění odcházeli s úsměvem na tváři a k tomu si odnesli lahvičku na pití a metodické brožurky na počtení na doma.

Děkujeme. Trenéři Markéta a Jarda za tým SK Aktis