Táborský workshop o zdraví !
![](https://www.atletikaprodeti.cz/wp-content/uploads/2022/10/IMG_1516-1200x800.jpeg)
V pátek 7.10. se v atletickém koridoru v Táboře konal Workshop o zdraví, který byl uspořádán pro závodníky oddílu.
Workshop byl rozdělen na čtyři části
. První dvě, teoretická a praktická část, byla pod taktovkou naší trenérky a výborné fyzioterapeutky Petry Kuželkové a věnovaly jsme se v ní strečinku dynamickému vs. statickému a kompenzačnímu cvičení ![👏](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t57/1.5/16/1f44f.png)
![👌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td4/1.5/16/1f44c.png)
![👏](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t57/1.5/16/1f44f.png)
Následně se téma přesunulo k výživě sportovce, které přednášela Petra Školová, bývalá výborná karatistka zabývající se nyní komplexně zdravým životním stylem a skloubení vyvážené stravy, správného cvičení a relaxace ![🍎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t95/1.5/16/1f34e.png)
.
![🍎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t95/1.5/16/1f34e.png)
![🧃](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1a/1.5/16/1f9c3.png)
V této části workshopu se nakouslo téma správné a pravidelné výživy sportovce, kterému jsme se věnovali nejprve teoreticky a poté následoval přesun ke cateringu, který podle doporučení Petry Š. připravily trenérky, a tam se v praxi atleti setkali s tím, o čem se hovořilo v rámci přednášky. Zároveň si mohli sami připravit a zkompletovat z dostupných surovin svačiny tak, aby byla co nejhodnotnější a pro ně co nejvíce chutná ![🥣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t27/1.5/16/1f963.png)
![🍽](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf1/1.5/16/1f37d.png)
![🥣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t27/1.5/16/1f963.png)
![🍽](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf1/1.5/16/1f37d.png)
Děkujeme za podporu Českého atletického svazu, i díky kterému jsme mohli uspořádat tuto hezkou akci pro naše atlety.